我这人没什么兴趣爱好。退休后，就爱看书，可书没看几本，倒把颈椎病给看出来了。这颈椎病发作起来真是有苦说不出。

 我的儿子虽是个骨科医生，也治不好我的病。儿子说，“这病的确没什么特效的药，除了平时读写姿势要注意，最主要的就是要加强锻炼。”而我最懒得运动。

 后来，孙子大了，每天早上醒来就拍着我的脸叫：“爷爷，快起来。”比闹钟都厉害。再不起来孙子就会爬到我的身上跳舞。于是我不得不起床。洗漱好才六点，接下来干什么呢？于是就带着孙子出去散步，这时我才发现早晨的空气是那么新鲜，鸟儿的鸣叫声特别清脆悦耳，和我平时感觉到的完全不一样。小区的公园里十分热闹，许多人都在那里运动，让我感受到人们对生活的热爱。

 以后，我和老伴每天都准时起床，带着孙子去公园跑步、健身。为了丰富锻炼的内容，我们还添置了羽毛球、乒乓球、哑铃，为孙子添了皮球。至今坚持了近一年，我的颈椎病还真没发作过，各方面的感受也好多了。老伴原先胃病很厉害，胃口一直不好，现在胃口比以前好多了，人也胖了些。孙子呢，更是一次感冒咳嗽也没有过。, http://www.100md.com(周 明)
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