
äº”ç¦½æˆæ˜¯æˆ‘国三国时期神医åŽä½—,模仿虎ã€é¹¿ã€çŒ¿ã€ç†Šã€é¹¤äº”ç§åŠ¨ç‰©çš„å§¿æ€ï¼Œåˆ›é€ 出的一套å¥èº«ä½“æ“,最适åˆä¸è€å¹´äººä¹ 练。
五禽æˆé”»ç‚¼è¦é¢†ï¼šé™¤å…¨èº«æ”¾æ¾æ„守丹田ã€å‘¼å¸å‡åŒ€å¤–,还è¦åšåˆ°åŠ¨ä½œä¼¼äº”ç¦½çš„å½¢è±¡å’Œç²¾ç¥žã€‚
虎æˆè¦æ±‚:神æ€å¨çŒ›ï¼Œç›®å…‰ç‚¯ç‚¯ï¼Œæ‘‡å¤´æ‘†å°¾ï¼Œæ‰‘按志神,刚柔相济。
鹿æˆè¦æ±‚:心é™ä½“æ¾ï¼Œå§¿æ€èˆ’展,仰脖缩颈,回首视敌,探身奔跑。
猿æˆè¦æ±‚ï¼šæ•æ·å¥½åŠ¨ï¼Œçºµå±±è·³æ¶§ï¼Œæ”€æ ‘ç™»æžï¼Œæ‘˜æ¡ƒçŒ®æžœï¼Œå·¦å³è§‚望。
熊æˆè¦æ±‚ï¼šæ·±åŽšæ²‰ç¨³ï¼Œæ’¼è¿æŠ—é ,外似笨é‡ï¼Œè¡Œè·¯è¿œå¡Œï¼Œä¸Šè™šä¸‹å®žï¼Œå¯“有轻çµã€‚
鹤æˆè¦æ±‚ï¼šæ˜‚å¤´æŒºæ‹”ï¼Œæ‚ ç„¶è‡ªå¾—ï¼Œè½»ç¿”äº®ç¿…ï¼Œç‹¬ç«‹é™è§‚ ......
百拇医è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1002-8188/2007/06/54.htm
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