在辽å®çœç»¥ä¸åŽ¿å‰æ‰€é•‡ï¼Œæœ‰ä¸€ä½é³å±…è€æ±‰æŽè¿žå°ã€‚他生于1909å¹´5月,今年虚龄ä¹å有ä¹ã€‚è€äººä½“æ ¼å¥å£®ã€ç¡¬æœ—,精神çŸé“„,记忆力æžå¼ºã€‚他自己开了两亩多è’地,至今还是日出而作,日è½è€Œæ¯ï¼Œè¢«äººä»¬èª‰ä¸ºâ€œæ´»æ„šå…¬â€ã€‚
7å¹´å‰è€ä¼´å޻䏖åŽï¼Œè€äººä¸€ç›´ç‹¬å±…ã€‚ä»–è‡ªå·±æ‰“ç†æ—¥å¸¸ç”Ÿæ´»ï¼Œè‡ªå·±åšé¥ã€‚è€äººæœ‰ä¸‰ä¸ªå„¿åï¼Œå¸¸è¦æŽ¥ä»–è¿›åŸŽäº«äº«æ¸…ç¦ï¼Œå¯æ˜¯è€äººå´æ‰§æ„ä¸è‚¯ã€‚
è€äººè™½è°ˆä¸ä¸Šåˆ»æ„养生,但从他一生的生活历程看,å´ä¹Ÿèƒ½æŽ¢ç´¢å‡ºä¸€äº›è®©ä»–å¥åº·é•¿å¯¿çš„规律。
自食其力,尽享绿色食å“。è€äººå¼€çš„è’地里æ¯å¹´æ”¶èŽ·çŽ‰ç±³ã€èŠ±ç”Ÿã€é»„豆,还有其他五谷æ‚粮,应有尽有。
自家åŽé™¢å°èœå›é‡Œç§æœ‰å„ç§è”¬èœï¼Œå¹¶ä¸”自己养鸡åƒè›‹ã€‚å›å里的èœåƒä¹Ÿåƒä¸å®Œï¼Œä»–常以鸡蛋酱ã€å°é±¼ã€è™¾é…±ä½é¤ã€‚ä»–ä¸åƒè¤æ²¹å’ŒçŒªè‚‰ï¼Œæ›´ä¸æš´é¥®æš´é£Ÿã€‚
å¥½ä¹ æƒ¯ä¸ºé•¿å¯¿åŠ æ²¹ã€‚è€äººä¸æŠ½çƒŸï¼Œä¹Ÿå¾ˆå°‘å–酒。æ¤å¤–ï¼Œä»–è¿˜æœ‰ä¸€ä¸ªå¥½ä¹ æƒ¯ï¼šæ¯æ™šç”¨çƒæ°´æ³¡è„š20分钟,洗漱过åŽå°†ä¸€ç›…é…’å€’åœ¨æ‰‹å¿ƒï¼Œæ“æ“脸,使其å‘çƒã€æ´»è¡€ï¼Œå†ç”¨æ‰‹æŒ‡è˜¸ç‚¹é…’,æ‰è¶³ä¸‰é‡Œç©´ï¼Œå¤©å¤©å¦‚æ¤ä»Žä¸é—´æ–。
一生勤劳铸就长寿基础。è€äººçš„å¤§éƒ¨åˆ†æ—¶é—´æ˜¯åœ¨åœ°é‡Œå¹²æ´»ï¼Œé“²è€¥åŠæ—¶ï¼Œåœ°é‡Œä¸€æ ¹è‰åˆºæ²¡æœ‰ï¼Œè€Œä¸”å…¨æ˜¯è‡ªå·±å¹²ï¼Œä»Žä¸æ‰¾äººå¸®å¿™ã€‚如æ¤é•¿å¹´ç´¯æœˆåŠ³ä½œï¼Œè‡ªç„¶é”»ç‚¼äº†ç‹éª¨ï¼ŒåŒæ—¶ä¹Ÿåœ¨åŠ³åŠ¨ä¸ç¥›é™¤äº†å¯‚寞。, http://www.100md.com(王继周 å¼ æ•¬èŠ)
百拇医è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1002-8188/2007/05/53.htm
