在辽宁省绥中县前所镇，有一位鳏居老汉李连印。他生于1909年5月，今年虚龄九十有九。老人体格健壮、硬朗，精神矍铄，记忆力极强。他自己开了两亩多荒地，至今还是日出而作，日落而息，被人们誉为“活愚公”。

 7年前老伴去世后，老人一直独居。他自己打理日常生活，自己做饭。老人有三个儿子，常要接他进城享享清福，可是老人却执意不肯。

 老人虽谈不上刻意养生，但从他一生的生活历程看，却也能探索出一些让他健康长寿的规律。

 自食其力，尽享绿色食品。老人开的荒地里每年收获玉米、花生、黄豆，还有其他五谷杂粮，应有尽有。

 自家后院小菜园里种有各种蔬菜，并且自己养鸡吃蛋。园子里的菜吃也吃不完，他常以鸡蛋酱、小鱼、虾酱佐餐。他不吃荤油和猪肉，更不暴饮暴食。

 好习惯为长寿加油。老人不抽烟，也很少喝酒。此外，他还有一个好习惯：每晚用热水泡脚20分钟，洗漱过后将一盅酒倒在手心，搓搓脸，使其发热、活血，再用手指蘸点酒，揉足三里穴，天天如此从不间断。

 一生勤劳铸就长寿基础。老人的大部分时间是在地里干活，铲耥及时，地里一根草刺没有，而且全是自己干，从不找人帮忙。如此长年累月劳作，自然锻炼了筋骨，同时也在劳动中祛除了寂寞。, http://www.100md.com(王继周 张敬芝)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1002-8188/2007/05/53.htm