盛夏季节，不要说一动就出汗，高温就是不动也出汗。所以，不少高血压患者就因怕热而不想活动。其实，高血压患者不管多热，都应该坚持适当运动，好处在于:

 心肺功能得到锻炼。高血压患者养成了勤锻炼的好习惯，可使生活起居有规律，新陈代谢旺盛；能延缓动脉粥样硬化的发生和发展，降低血压；运动既锻炼了心肺功能，又增强了人体的协调性和抗疲劳能力。

 减轻各种症状。多数高血压患者坚持运动，可减轻头晕、头痛、失眠等症状，血压也会不同程度下降。因为体育锻炼，不仅使全身的小动脉得以扩张，外周阻力下降，又改善植物神经功能，使迷走神经的兴奋性提高，从而使外周血管扩张 ......
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