尽管你已经没有了工作压力，少了提前上班的时间概念，但时不时地被疲劳所缠绕。消除疲劳的方法有：

 不做早餐桌上的逃兵

 要吃早餐。研究表明，吃早餐的人，无论是心理状态还是身体状态都要好于不吃早餐的人。同时，吃了早餐可以帮助人们降低压力，可以避免由于血糖浓度过低造成的疲劳感。另外，早餐时吃根香蕉，能够保持白天的好心情。

 两餐之间补充点酸奶、或者鱼片、胡桃、或者麦片和坚果类食物，能够消除因为过多的消化负担而产生的困倦感觉。这些食物所含的蛋白质和碳水化合物，摄入后使人感觉振奋，并且降低对甜食的需求 ......
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