许多老人都有这样的经历：当情绪出现波动或者感到焦虑、苦闷、孤独时，便设法通过进食这样那样的食物来排解或减缓消极情绪的压力。这种借助食物以求获得精神安慰和满足的做法即为情绪化进食。

 研究人员在调查了1000人的饮食习惯后发现，相对于在感到压力大(39%)、无聊(52%)或者孤独(39%)的时候用食物来排解不快，绝大部分人更喜欢在高兴的时候(86%)或者自我奖励的时候(74%)大吃一顿。

 需要警惕的是 ......
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