一高僧养条狗，取名“放下”，每到喂食时，他就大喊“放下，放下”。别人问为什么给狗取这么个名儿，高僧说：“我其实不是在叫狗，而是每天在提醒自己放下俗事。”由此我想，老人们若能善“放”，晚年生活必定幸福安康。

 放松身心。没有上班钟点相催，没有工作任务相逼，远离了名利竞技场，睡觉睡到自然醒，走路不必急匆匆。放松身心过日子，“古今多少事，都付笑谈中”。

 放下身份。卸任还民了，都是一介退休老头、老太。“某长”“某书记”变成了“老某”或“某老”。含饴弄孙，提篮买菜，多自在啊!

 放手家政。咱老了，有些赶不上时代了。比如在孙儿女的养育上，我们以前那一套是“土法养‘猪’”，现在讲的是“科学育儿”。所以只能参谋不干预，帮助不妨碍。

 放慢节奏。时间充裕了，凡事应悠着点。你慢慢过日子，就会发现生活中的许多美好和你想不到的精彩。

 放低欲念。收入不向高标准看齐，生活以崇尚简朴为乐。“息念休心”，收敛欲念，安静养生。

 放弃竞争。老人在体力、精力上都不适宜从事带竞争性质的事情。即便参加老年文体比赛，也应无功利目标，只把快乐体现在参与的过程中。

 放大幸福。福随心至，乐从情来。把生活中的幸福放大，每天以快乐的心情去感受生活、享受生活，每时每刻就生活在幸福之中。

 放心生活。心情安定，遇事要想得开、看得惯、听得进、放得下。少管闲事，少生闲气，少听闲话，少当闲人。遇事别太在乎，即便是病痛，也应以笑对之，心宽一寸，病退一尺。

 常以善“放”相伴，必享幸福安康。, http://www.100md.com(盐 石)
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