严寄洲，1917年生于江苏常熟，中国著名电影导演。主要代表作品:《五更寒》《英雄虎胆》《哥俩好》《二泉映月》等，并获新时期导演荣誉奖、国务院特殊贡献奖等。

 2000年，我被授予“第五届全国健康老人奖”，荣获了一只精美的奖杯。2001年，我又被评为“全军十七位健康老人”之一……在这之后，一些记者前来采访我，要我谈“保健的秘诀”和“养生之道”。我一时回答不出来，因为我从来没有研究过什么养生保健之类的学问。

 1996年以前，即80岁之前，我几乎没有上过医院，很少吃药。由于大家看不出我有那种病病恹恹的老态，赞我“真棒”。但实际上，我有近27年的糖尿病史，10年前查出右脑梗塞、脑萎缩、高血压、前列腺肥大和脂肪肝等疾病。我把这些病看得很淡。当然有些病要治疗、要吃药，但不能对此精神负担太大。

 我的一生是坎坎坷坷的一生。遭遇坎坷不可怕，只要敢于面对人生，就能快乐逍遥。人生也因为坎坷才显得丰富。我每遇到坎坷遭遇，在鼓足勇气挣扎过去之后，就会升华到一种“泰然”。—个人只有超越痛苦，才能获得乐趣，才能摆脱生活压在心头的重负，才能在各种各样的磨难面前泰然自若，这种“泰然”的心态在某种意义上讲，就是“神安”。只有“神安”，才能延寿。

 于是，我每天出门散步时，一走出大门便牢记两句口诀：一曰脸带微笑，二曰意念青春。这脸带微笑不是假笑强笑皮笑肉不笑，而是真正发自内心的欣喜：生活安定，家庭幸福，社会前途乐观，国际形势好转，如此等等，这样自然就在脸上露出微笑来了。而意念青春，就是不要去想我已经多少岁了，已经老了，不行了，如果这样一想，就必然弯腰驼背，真成了老朽之辈。如果你想的是我还不老，我还年轻，岁数没有什么了不起，你就马上会本能地挺起胸来，昂起头来，直起腰来，高高兴兴地散步去了。, http://www.100md.com

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