ã€è°ƒæ–™ã€‘花椒,干红辣椒,八角,ä¸é¦™ï¼Œè‰æžœï¼Œè‘±ï¼Œå§œï¼Œè’œï¼Œç™½ç ‚糖,食ç›ï¼Œå‘³ç²¾ï¼Œæ–™é…’,酱油,æ¤ç‰©æ²¹ï¼Œæ ¸æ¡ƒä»ï¼Œè¸è ,蛋清,玉米粉。
ã€åšæ³•ã€‘(ä¾è‡ªå·±å£å‘³å†³å®šè°ƒå‘³æ–™ç”¨é‡):
1.å°†è€é¸å®°æ€åŽæ´—干净,用开水氽一éï¼Œè£…å…¥ç›†å†…ï¼ŒåŠ å…¥è‘±ã€ç”Ÿå§œã€é£Ÿç›ã€ 料酒少许,蒸熟。
2.将蛋清,玉米粉,料酒ã€ç›è°ƒæˆç³Šï¼ŒæŠŠæ ¸æ¡ƒä»ï¼Œè¸è å‰ç¢Žï¼Œæ‹Œåœ¨ç³Šå†…,倒入é¸å腹内。
3.把炒锅烧çƒï¼Œæ”¾å…¥æ¤ç‰©æ²¹ï¼Œç•¥çƒ§çƒåŽæ”¾å…¥èŠ±æ¤’ï¼Œè‘±å§œè’œï¼Œçˆ†é¦™é“²å‡ºå¤‡ç”¨ã€‚
4.原锅å†å€’入少许油,放入花椒,干红辣椒,八角炒香备用。
5.锅洗净烧çƒå€’å…¥æ²¹ï¼Œæ”¾å…¥ä¸¤å¤§è°ƒç¾¹ç™½ç ‚ç³–ï¼Œæ…¢ç«ç¿»ç‚’,熬出枣红糖色åŽç«‹å³æ”¾å…¥é¸å。
6.é¸å在锅内上色åŽé“²å‡ºå¤‡ç”¨ã€‚
7.将调料放入锅ä¸ï¼Œå¤§ç«çƒ§å¼€ï¼Œå°ç«æ…¢ç†¬ä¸¤å°æ—¶ï¼Œæ¤æ—¶å·²é¦™æ°”四溢。
8.冿”¾å…¥é¸åå°ç«ç…®10分钟å³å¯ã€‚
ã€è¥å…»ä¸“家评点】
æ ¸æ¡ƒä¸çš„ç£·è„‚ï¼Œå¯¹è„‘ç¥žç»æœ‰è‰¯å¥½ä¿å¥ä½œç”¨ã€‚æ ¸æ¡ƒæ²¹å«æœ‰ä¸é¥±å’Œè„‚è‚ªé…¸ï¼Œæœ‰é˜²æ²»åŠ¨è„‰ç¡¬åŒ–çš„åŠŸæ•ˆã€‚æ ¸æ¡ƒä»ä¸å«æœ‰é”Œã€é”°ã€é“¬ç‰äººä½“ä¸å¯ç¼ºå°‘的微é‡å…ƒç´ 。铬有促进葡è„糖利用ã€èƒ†å›ºé†‡ä»£è°¢å’Œä¿æŠ¤å¿ƒè¡€ç®¡çš„åŠŸèƒ½ã€‚æ ¸æ¡ƒä»çš„镇咳平喘作用也å分明显,冬å£ï¼Œå¯¹æ…¢æ€§æ°”管炎和哮喘病患者疗效æžä½³ã€‚è¿™é“èœè‚´çš„åŠŸæ•ˆï¼šè¡¥è‚¾å›ºç²¾ï¼›æ¸©è‚ºå®šå–˜ï¼Œæ¶¦è‚ ï¼›é€‚ç”¨äºŽè‚¾è™šå’³å—½ã€è…°ç—›ã€é˜³ç—¿ã€å¤§ä¾¿ç‡¥ç»“ç‰ç—‡ã€‚, 百拇医è¯(èµµæ•利)
百拇医è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1002-8188/2009/04/34.htm
