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自制桃ä»é…±é¸­è¡¥è‚¾å›ºç²¾æ­¢å’³(å¥åº·Â·ç”Ÿæ´»)

  ã€è°ƒæ–™ã€‘花椒,干红辣椒,八角,ä¸é¦™ï¼Œè‰æžœï¼Œè‘±ï¼Œå§œï¼Œè’œï¼Œç™½ç ‚糖,食ç›ï¼Œå‘³ç²¾ï¼Œæ–™é…’,酱油,æ¤ç‰©æ²¹ï¼Œæ ¸æ¡ƒä»ï¼Œè¸è ï¼Œè›‹æ¸…,玉米粉。

 ã€åšæ³•ã€‘(ä¾è‡ªå·±å£å‘³å†³å®šè°ƒå‘³æ–™ç”¨é‡):

 1.å°†è€é¸­å®°æ€åŽæ´—干净,用开水氽一é,装入盆内,加入葱ã€ç”Ÿå§œã€é£Ÿç›ã€ 料酒少许,蒸熟。

 2.将蛋清,玉米粉,料酒ã€ç›è°ƒæˆç³Šï¼ŒæŠŠæ ¸æ¡ƒä»ï¼Œè¸è å‰ç¢Žï¼Œæ‹Œåœ¨ç³Šå†…,倒入鸭å­è…¹å†…。

 3.把炒锅烧热,放入æ¤ç‰©æ²¹ï¼Œç•¥çƒ§çƒ­åŽæ”¾å…¥èŠ±æ¤’ï¼Œè‘±å§œè’œï¼Œçˆ†é¦™é“²å‡ºå¤‡ç”¨ã€‚

 4.原锅å†å€’入少许油,放入花椒,干红辣椒,八角炒香备用。

 5.锅洗净烧热倒入油,放入两大调羹白砂糖,慢ç«ç¿»ç‚’,熬出枣红糖色åŽç«‹å³æ”¾å…¥é¸­å­ã€‚

 6.鸭å­åœ¨é”…内上色åŽé“²å‡ºå¤‡ç”¨ã€‚

 7.将调料放入锅中,大ç«çƒ§å¼€ï¼Œå°ç«æ…¢ç†¬ä¸¤å°æ—¶ï¼Œæ­¤æ—¶å·²é¦™æ°”四溢。

 8.冿”¾å…¥é¸­å­å°ç«ç…®10分钟å³å¯ã€‚

 ã€è¥å…»ä¸“家评点】

 æ ¸æ¡ƒä¸­çš„ç£·è„‚ï¼Œå¯¹è„‘ç¥žç»æœ‰è‰¯å¥½ä¿å¥ä½œç”¨ã€‚æ ¸æ¡ƒæ²¹å«æœ‰ä¸é¥±å’Œè„‚肪酸,有防治动脉硬化的功效。核桃ä»ä¸­å«æœ‰é”Œã€é”°ã€é“¬ç­‰äººä½“ä¸å¯ç¼ºå°‘的微é‡å…ƒç´ ã€‚铬有促进葡è„糖利用ã€èƒ†å›ºé†‡ä»£è°¢å’Œä¿æŠ¤å¿ƒè¡€ç®¡çš„功能。核桃ä»çš„镇咳平喘作用也å分明显,冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效æžä½³ã€‚è¿™é“èœè‚´çš„功效:补肾固精;温肺定喘,润肠;适用于肾虚咳嗽ã€è…°ç—›ã€é˜³ç—¿ã€å¤§ä¾¿ç‡¥ç»“等症。, 百拇医è¯(èµµæ•利)
 ç™¾æ‹‡åŒ»è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1002-8188/2009/04/34.htm
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