秋季是一个由暑转寒的季节,气候反复无常,忽冷忽热。中医认为“寒秋以气通肺”,并总结出了秋季易损伤肺气的理论。提醒人们注意适应天气的变化,好好地保养肺气,避免发生感冒、咳嗽等疾病。那么,秋季保养肺气应从哪些方面入手呢?

 ◆常笑宣肺

 中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学也有研究证明,笑对机体来说的确是最好的一种“运动”,不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。尤其是对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅 ......
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