当前位置: 首页 > 保健版 > 健康快讯 > 健康参考 编号：11952521 养生做好“五脏保健操” http://www.100md.com 2010年8月15日 《老同志之友》 2010年第16期 养生做好五脏保健操,首推养心,注意调肝,重视养肺,注重健脾,不忘补肾   1.首推养心

 (1)每天晚上临睡前经常按摩手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴,可以起到心肾相交,改善睡眠的作用。

 (2)养心主要是养神,在平时遇事尽量保持心平气和,不过喜也不过忧,与人交往不计较得失,以保持心神的宁静状态。

 (3)在食物补养方面,常用西洋参泡水喝,常吃桂圆、莲子、百合、黑木耳等,以益心气养心阴 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1002-8188/2010/16/65.htm
您现在查看是摘要页，全文长 1400 字符。