对于很多人来说,神经操还是一个全新的课题。它通过改变人的习惯动作和传统思维来加强对大脑的刺激,使脑部区域建立新的联系,让思维越来越敏捷。即便是已经迟钝的思维,也可以逐渐变得灵活。

 在家里:闭上眼睛挑选衣服、鞋和首饰,努力通过触摸来分辨它们。不仅使用手指,还要使用脸颊、手臂和脚。身体的每一部位都有相当灵敏的神经末梢。所以,可以尽可能闭上眼睛穿衣服。

 反手打开牙膏,向牙刷上挤牙膏,并反手刷牙。

 将房间墙壁上的装饰物倒挂过来。

 在餐桌上:关掉音响和电视,同一起用餐的家人或朋友轻声交谈。最好在安静的环境下就餐,甚至闭上眼睛咀嚼食物,将注意力完全集中在享受美食上。

 更换座位。在家里、食堂或餐厅里,不要保持固定位置。无论环境或食物,都要让自己在就餐时有新鲜感。

 节假日和闲暇时:去你从没有去过的地方。不要总是游玩最熟悉的地方,要主动去感受不同地方的不同景色和不同气息。

 变得更有创造性,发掘新的爱好。参加一些从未尝试过的活动,如绘画、音乐、摄影等。尝试新的体育项目。自己下厨烹饪。调动你所有的感觉。, http://www.100md.com(倪合一)
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