猕猴桃我近年患上便秘顽疾,用不少方法都效果不佳。后来偶然发现,每天吃2个猕猴桃,一两天后就见效。最好在早餐和午餐之间吃,要吃熟透变软、能剥下皮的猕猴桃。

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 花生米我老伴十几年前患便秘,到多家医院诊治无果。后得一方—每早空腹吃生花生米7~9粒。我老伴吃了十天左右大便就畅通了。后将这一方法介绍给亲朋好友,都说好使。

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 南瓜我长期便秘,非常苦恼。偶然一次,我多吃了几块自家产的老南瓜,次日发现便秘有所减轻。自那以后我便有意顿顿不离老南瓜,并变着花样吃(除了整块吃,还烙饼、蒸馒头或熬粥),几个月后彻底告别了便秘。

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 鲜蘑菇我以前经常便秘,都是用药才能缓解。后来我发现吃鲜蘑可通便—将鲜蘑洗净,为便于咀嚼,将叶片切成横条,根切成薄片,与猪肉同炖。每顿吃一二两蘑菇即可。

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 双仁枝子桃仁、杏仁、枝子各等量,冰片、樟脑各少许,共研细末。用时取药粉适量,用蛋清调成糊状,涂敷于双手腕内侧的内关穴上,用敷料覆盖,胶布固定。每日换药一次,少则一日,多则两日大便即通。我本人即用此法治好了便秘。

 辽宁省台安县张化南, http://www.100md.com
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1002-8188/2010/13/69.htm