蔡女士说:我从与数字打交道的会计岗位上退休后,觉得空虚,还容易生气。因为孩子早出晚归,自己每天和他们说不了几句话。我想交些同年龄的朋友,说说话,聊聊天,但觉得谈些婆婆妈妈的事,也很无聊,我该如何去交朋友?

 蔡女士现在心态不佳,在无人交流的情况下容易生闷气;在认识到要交朋友的同时,还要有所选择进行。

 其实,《黄帝内经素问·举痛论》云“百病生于气也”。气就是一种心态或情绪的表现,心态良好的人,就不生气或少生气,即使遇到不顺心不如意的事而生了气,也会很快化解,使心理处于比较平衡的状态。所以,蔡女士应该认识到,生气有损健康。

 那么如何交朋友呢?

 首先,建立良好的心态。俗话说:“欲除烦恼须无我。”“无我”,才能排除不良的思维定势,生活是很现实,很实在的,开门七件事,本身就是无限反复循环的。同时,要明白知足常乐。不知足的人经常陷入苦恼,内心难以和谐。知足就是不沉迷于已经失去的,不奢求不该属于自己的。

 其次,走出家门交朋友。在与人的接触交往中,你可以了解他们,甚至增进友谊,这会给你带来无限快乐。

 再次,宽容他人也利己。宽容是一剂利人、利己的良药。当你宽容别人的时候,世界也宽容了你,这时你的心也会快乐。否则,与人结仇,或者伤害他人,同样也会伤害了自己。这种心理难以平静,甚至难受,何来心乐?

 另外,要知道“为善最乐”。做善事的人首先是心态好,把帮助他人视为快乐。当一个人做完一件好事后,心理获得了满足,也受到别人的敬重。这种心安理得的快乐,是源自内心的。自然而乐,能使人度百岁。

 最后,不断学习思进取。岳飞的《满江红》云:“莫等闲,白了少年头,空悲切。”社会发展,唯有不断学习,积极进取,才不会有失落感,不会遗恨终生。, http://www.100md.com(华 悦)
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