时下，养生保健成为老年人关注的热点。但大多注重饮食上的养生，忽视了心理上的保健，其实心理养生更为重要。常言说：“养生莫若寡欲，至乐无如读书。”强调的是心理养生之重要。如果忽视了心理上的养生，天天和自己过不去，心烦气堵，寿命自然会受到影响。相反，注重心理上的保健，内心就会晴空万里，生活就会与快乐相伴，益寿延年则成必然。而要保证心理上的健康，不断学习应是首要前提。

 学习可“养心脉”。中医谓五脏皆有相应的脉象，主心之正常与否的脉象称心脉。如果平时注重加强学习，保持思维敏捷，遇事就会知道该怎么做、怎么做才能对党和国家及人民有利，这样心怀就坦荡，而且心平神清。相反，就会产生截然不同的心理反应：表面上故作镇静，实际上内心恐慌、提心吊胆，背着沉重的精神负担，坐不稳、吃不好、睡不香。长期处于这般状态，何谈养生、长寿？老年人赋闲在家，学习可不能忽视，一定要活到老学到老，永葆革命晚节。

 学习可“养气血”。气乃人之本源，血乃人之脉动。中医认为，气血各有其不同作用而又相互依存，以营养脏器组织﹐维持生命活动。气血方刚指的就是精力旺盛，而精力的来源莫过于不断学习，用新知识为气血充电加养。生活中，面对的诱惑成千上万，要走的道路错综复杂，该做的选择数不胜数，企求老当益壮，还须“老当益学”。

 学习可“养脑髓”。脑髓乃人的中枢神经，负责全身的知觉、运动和思维、记忆等活动。如果脑髓出了问题，整个人体可能就会瘫痪。人们常说要想有一个好身体，更要有一个好脑子。而好脑子的前提是学养有素。人生一世，实际上就是生活在矛盾和问题之中，若脑子里空空如也，没有分析问题、解决问题的一套清晰思路，实际上就失去了生存的空间。因此，善于用政治营养补脑，才能收获精神上的愉悦，才会得到最佳养生滋补。, 百拇医药(郭建义)
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