我是一名基层文化工作者，5年前退休在家。刚离岗的那段时间，我变得十分不适应，整天躲在家里不愿见人。后来，我觉得总闷在家里也不是办法，也想出去转一转。正巧院子里林姐去学中老年健身操，邀我一同前去看一看，我欣然同意。到那里一看，跳舞的人中最大的近80岁，最小的也和我的年龄差不多。我开始怕碰到熟人，就躲在后面看。硬着头皮跳了几次，我心情逐渐平和了，表情和步伐变得自然了。我再一打听，这支跳舞队伍有100多人，有不少像我这样刚退休的。在跳舞的队伍中，不论什么身份，均要统一服从领队的指挥。

 一次，领队教我们跳新舞，我觉得简单，就站在后面同一个姐妹聊天，被领队点名批评。从此，我学跳舞非常认真，跳得也不错，不休息也能连跳1个多小时。中老年人跳舞，不是那么简单的事，也是力气活呢!开始时，我跳一会儿便大汗淋漓，而且两条腿肌肉紧张，第二天早晨走路一瘸一拐的。可跳多了，我腿慢慢有劲了，还学到了不少花样!由于我学跳舞认真，再加上有一点音乐细胞，后来舞队领导把我安排到前排，有时还充当一下领舞，这让我觉得跳舞更有趣了! 经过大半年的学习，我爱上了跳舞，并且越跳越好。每天清晨，太阳还没露头，我们就着装整齐地准时来到广场，随着美妙的音乐翩翩起舞，什么愁事烦心事都烟消云散了。去年国庆节，区里举办全民体育运动会，我们跳舞队夺得比赛的一等奖。今年“三八”妇女节，我们还举行了一个由市、区两级举办的集体舞比赛活动，得了一面大锦旗。我还学会了保健球操、扇子舞、手绢舞等舞蹈，并积极参加街道社区的体育活动。通过跳舞，我的身体比以前好多了。跳舞还增强了团队精神和荣誉感，使我的退休生活变得更加丰富多彩。

 晚霞照耀着大地，天空一片殷红。在晨光和夕阳下，身着鲜红T恤衫、白裤子的一群老年人随着悠扬的乐曲，整齐划一地在广场上欢快地舞着、跳着。跳舞丰富了我的退休生活，使我更加年轻漂亮，我仿佛回到了少女时代。, 百拇医药(唐玉荣)
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