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è„‚è‚ªè‚æ‚£è€…的养生之é“(å¥åº·Â·ç”Ÿæ´»)

  体检时被查出脂肪è‚的人越æ¥è¶Šå¤šã€‚å¾ˆå¤šåŒ»å­¦ä¸“å®¶æŒ‡å‡ºï¼Œè„‚è‚ªè‚æ˜¯è‚è„疾病的é‡è¦ä¿¡å·ï¼Œå¦‚æžœä¸åŠæ—¶æ²»ç–—,会增加è‚炎或è‚硬化等永久性è‚è„æŸä¼¤çš„æ‚£ç—…风险。ä¸è¿‡ï¼Œå¾—了脂肪è‚也ä¸è¦æ¶ˆæžéƒé—·ï¼Œè½»åº¦è„‚肪è‚属于å¯é€†æ€§ç–¾ç—…,早期å‘çŽ°å¹¶åŠæ—¶æ²»ç–—ã€è°ƒç†ã€èƒ½ä½¿è‚åŠŸèƒ½ä¿æŒæ­£å¸¸çжæ€ã€‚è„‚è‚ªè‚æ‚£è€…在养生方é¢å°¤å…¶è¦å¼•èµ·é‡è§†ï¼Œå…³çˆ±è‡ªå·±ï¼Œçš„è‚è„。

 ç»ä¸èƒ½å†å–é…’

 å¾—了脂肪è‚ä¸ä»…ä¸èƒ½å–é…’(包括白酒ã€çº¢é…’ã€å•¤é…’ç­‰)ï¼Œè€Œä¸”æ‰€æœ‰å«æœ‰é…’精的饮料也应尽é‡é¿å…饮用,酒中所å«çš„酒精主è¦é€šè¿‡è‚è„代谢ã€è§£æ¯’,除å¯ç›´æŽ¥æŸä¼¤è‚è„ã€åŠ é‡è‚æŸä¼¤å¤–,还å¯å¦¨ç¢å…¶ä»–å„ç§è¥å…»ç´ çš„æ‘„å…¥ã€æ¶ˆåŒ–ã€å¸æ”¶ä¸Žä»£è°¢ï¼Œè¿›è€Œè¯±å‘è¥å…»ä¸è‰¯ï¼ŒåŠ é‡è„‚肪è‚çš„ç—…æƒ…ï¼Œæ‰€ä»¥è„‚è‚ªè‚æ‚£è€…ä¸èƒ½å–é…’ ......
 ç™¾æ‹‡åŒ»è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1002-8188/2014/02/53.htm
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