å¯å¼•起声音沙哑的è¯ç‰©åŒ…括一些ä¸è¥¿è¯ç‰©ï¼Œç‰¹åˆ«æ˜¯é•¿æœŸæˆ–大é‡ä½¿ç”¨æ—¶æ›´å®¹æ˜“å‘生。其ä¸å¸¸è§çš„æœ‰ï¼š
â—†æ€§æ¿€ç´ ç±»è¯ï¼šæœ‰äº›å¥³æ€§åº”用æŸäº›æ¿€ç´ æ¥æ²»ç–—疾病,如甲基ç¾ä¸¸ç´ ã€ä¸™é…¸ç¾ä¸¸ç´ ã€è‹¯ä¸™é…¸åŽ»ç”²ç¾é…®ç‰ï¼Œä½¿ç”¨ä¸å½“或用é‡è¿‡å¤§ï¼Œä¼šä½¿å¥³æ€§å‡ºçŽ°å£°éŸ³ä½Žæ²‰ã€ç²—糙。
◆抗过æ•è¯ï¼šå¦‚éžé‚£æ ¹ã€è‹¯æµ·æ‹‰æ˜Žã€æ‰‘å°”æ•ç‰æŠ—è¿‡æ•è¯ç‰©ï¼Œè‹¥ç”¨é‡è¿‡å¤§æˆ–ç”¨è¯æ—¶é—´è¿‡é•¿ï¼Œä¼šä½¿ç—…人唾液分泌å‡å°‘,从而å‘生å£å¹²ï¼Œå¯¼è‡´å£°éŸ³å˜¶å“‘。
◆抗胆碱类è¯ï¼šå¦‚é¢ èŒ„ç‰‡ã€é˜¿æ‰˜å“ã€å±±èލèªç¢±ã€ä¸œèލèªç¢±ã€æ™®é²æœ¬è¾›ç‰æŠ—胆碱è¯ç‰©ï¼Œå…·æœ‰è§£ç—‰ã€æ¢ç—›ã€æŠ‘制腺体分泌ç‰ä½œç”¨ï¼Œä½†æœç”¨æ¬¡æ•°è¿‡å¤šï¼Œå°±ä¼šå‡ºçŽ°å’½å–‰å¹²ç‡¥ï¼Œå¼•èµ·å£°éŸ³å˜¶å“‘ã€‚
â—†ä¸è‰è¯ï¼šæœ‰äº›æ¸©çƒæ€§ä¸è‰è¯ï¼Œå¦‚éº»é»„ã€æ¡‚æžã€ç»†è¾›ã€å¹²å§œã€è‹æœ¯ã€è‹è€³åã€é¹¿èŒ¸ã€äººå‚ç‰ï¼Œä»¥åŠæŸäº›å®‰ç¥žä¸è¯ï¼Œå¦‚石决明ã€ç£çŸ³ç‰ï¼Œæœç”¨æ—¶é—´è¿‡ä¹…会产生å£å’½å¹²ç‡¥ï¼Œå¼•å‘声音嘶哑。
å› æ¤ï¼Œåœ¨åº”用上述è¯ç‰©æ—¶ï¼Œç—…人è¦å¯†åˆ‡æ³¨æ„自己嗓音的å˜åŒ–ï¼Œç‰¹åˆ«æ˜¯æ•™å¸ˆã€æ’éŸ³å‘˜ã€æŒå”±æ¼”员和节目主æŒäººç‰ï¼Œæ›´åº”慎用æ¤ç±»è¯ç‰©ã€‚如果需è¦ç”¨è¿™äº›è¯ç‰©æ²»ç—…ï¼Œä½†æ˜¯åˆæ€•å½±å“嗓音而妨ç¢å·¥ä½œï¼Œå¯ä»¥è¯·åŒ»ç”Ÿæ”¹ç”¨å…¶ä»–有类似作用而ä¸å½±å“嗓音的è¯ç‰©ã€‚
ä¸èŠ±é’±çš„æ²»ç—…å¦™æ‹›
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美国《男性å¥åº·ã€‹æ‚志近期刊出“8ç§ä¸èŠ±é’±çš„æ²»ç—…æ–¹æ³•â€ï¼Œä¸å¦¨ä¸€è¯•。
1 攀爬动作治背痛。攀爬动作å¯ä½¿å¹³æ—¶å¾ˆå°‘拉伸的肌肉得到锻炼。方法是:平躺åŽï¼Œå°†å³è†æŒªå‘胸å£ï¼ŒåŒæ‰‹æŠ±ç´§è„šè¸ï¼Œä»Ž1数到10。伸直å³è…¿ï¼Œæ¢å·¦è…¿é‡å¤ç›¸åŒåŠ¨ä½œã€‚
2 “西红柿æ±+è¾£æ¤’â€æ²»é«˜è¡€åŽ‹ã€‚ç§˜æ–¹æ˜¯æ¯å¤©250毫å‡è¥¿çº¢æŸ¿æ±åŠ 1茶匙辣椒。
3 车å‰è‰æ²»é«˜è¡€è„‚。æ¯å¤©1茶匙车å‰è‰ç²‰æ°´æº¶åŽæœç”¨ï¼Œå¯ä½¿æ€»èƒ†å›ºé†‡å’ŒLDL(低密度脂蛋白)é™ä½Ž15%。
4 å°‘åƒä¸»é£Ÿæ²»å头痛。米ã€é¢ç‰ä¸»é£Ÿå«ç¢³æ°´åŒ–åˆç‰©å¾ˆå¤šï¼Œå®¹æ˜“导致血糖紊乱进而引å‘å头痛,å头痛患者æ¯å¤©ç¢³æ°´åŒ–åˆç‰©çš„æ‘„å…¥é‡åº”控制在300克以内。
5 åšçœ¼æ“治近视。æ¯å¤©åš25分钟“眼æ“â€ï¼Œæ¯å‘¨6天,æŒç»30天。动作包括“360度慢慢转动眼ç â€ç‰ã€‚
6 爬山治酒瘾。爬山能锻炼人的毅力,åšå®šä¿¡å¿µï¼Œå¯¹æˆ’é…’éžå¸¸æœ‰ç›Šã€‚
7 改å˜ç”Ÿæ´»æ–¹å¼æ²»å‰åˆ—è…ºç™Œã€‚åŠ å·žé¢„é˜²åŒ»å¦ç ”究所主任奥尼什åšå£«ä»‹ç»ï¼Œæ–°çš„生活方å¼åŒ…括:æ¯å‘¨è‡³å°‘3å°æ—¶é”»ç‚¼ï¼Œä½Žè„‚饮食,瑜伽和沉æ€ç‰å‡åŽ‹æ–¹æ³•ï¼Œä»¥åŠå¤šä¸Žç—…å‹èŠå¤©ã€‚
8 “离开+锻炼+å†™ä½œâ€æ²»æ˜“怒。临床心ç†åŒ»ç”Ÿå“ˆå®¾åšå£«ä»‹ç»äº†ä¸€ç§â€œçŸæœŸåˆ¶æ€’法â€ï¼šå½“预感争åµå¤„于é…酿期时,立å³è½¬èº«ç¦»å¼€ï¼Œæˆ–进行一次高强度的锻炼。而“长期制怒法â€åˆ™æ˜¯å†™ä½œã€‚
æ¤¿æ ‘çš®æ²»å¤±éŸ³
å–æ–°é²œæ¤¿æ ‘çš®(刮去粗皮)45~50å…‹ï¼Œæ°´ç…Žï¼Œç…Žå¥½å†æ”¾å…¥1汤匙糖,分两次æœã€‚有çƒè±¡è€…(总觉得胸肺以上有å‘çƒçš„æ„Ÿè§‰)用白糖,有寒象者(总觉得全身有å‘冷的感觉)用红糖。一般失音患者2~3剂坿„ˆã€‚, 百拇医è¯
百拇医è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1003-9244C/2010/02/44.htm
