日常护理的关键要点：

 ☆手掌和脚底的正中央是促进人体基本代谢的重要穴位。首先要放松手掌和脚底的肌肉，构建消除疲劳、淋巴运行畅通的身体环境。

 ☆头部淋巴运行的重要部位是颈部旁边(颈部淋巴结)和耳朵旁边(耳下淋巴结)。每天进行排毒护理可以有效地消除浮肿现象。

 ☆全身淋巴运行的最终出口是锁骨附近，要认真地护理肩颈周围，将体内的垃圾全部排空。

 ☆按压劳宫穴：促进血液循环，缓解身体疲劳

 手掌正中央的穴位叫劳宫穴。

 将500毫升的塑料瓶的瓶盖抵于“劳宫穴”处，顺时针旋转5次。

 连同基本呼吸，呼吸时按压穴位。另一只手也重复相同动作。

 ☆按压涌泉穴：产生能量之源的穴位

 在脚底呈“人”字纹路正中央的部位有一处叫做“涌泉穴”的穴位。

 将500毫升的塑料瓶的瓶盖抵于“涌泉穴”处，顺时针旋转5次。

 连同基本呼吸，呼吸时按压穴位。另一只脚也重复相同动作。

 ☆揉锁骨淋巴结：淋巴运行最终出口的重要部位

 按揉肩胛骨至锁骨地带。

 将500毫升的塑料瓶的瓶身从肩胛骨到锁骨的方向划动5次。另一侧也重复相同的动作。

 ☆按揉颈部淋巴结：连接头部与身体、容易积存废物的部位

 按揉耳朵下方至颈部一带。

 将500毫升的塑料瓶的瓶身抵于耳朵下方，顺着颈侧的曲线滚动5次。另一侧也重复相同的动作。, 百拇医药
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