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双人瑜伽提高性爱质量(滋养性情)

  瑜伽是许多女性酷爱的健身运动,有不少男性也喜欢这一运动。情侣或夫妻可以练习双人瑜伽,不仅能健身,还可以提高你们的性爱质量呢。

 骆驼式

 伸展和强壮脊柱,增强脊柱灵活性。它能促进血液循环,特别是使脊柱神经得到额外血液的滋养而受益。这个姿式对于纠正驼背和两肩下垂的不良作态有极佳效果。

 女方:与男方对面跪立,膝盖稍微打开。脊柱向后弯曲,身体后仰,手握住脚后跟,虎口向外,慢慢放松颈部,头也向后仰。

 男方:动作和她相同,大腿尽可能贴紧,保持这个姿势3~5个呼吸,增强脊柱和肩膀的灵活性,滋养脊神经,使脊柱和大脑得到新鲜血液的滋养 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1003-9244C/2011/02/66.htm
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