多吃“神造”的食物，慎吃转基因食品。要吃“彩虹食物”，红橙黄绿青蓝紫，还有白和黑。

 癌的写法，就是一口污染了的空气，一口不清洁的饮水，一口有问题的食物，当这三口东西堆积成山时，就成了“癌”。

 人的衰老与抗衰老一辈子都在拉锯，你进我退，此消彼长，保持当下的最佳状态，就是抗衰老。

 不要说“十分快乐”，任何事情都做不到十分。快乐只要八分，留两分，该生气，该发怒，该发愁，该忧虑，该伤心。

 健康与否的四个境界：①无知无为：生于无知，死于无知，自认命；②有知难为：透支健康，我以青春赌半生；③有知不为：人性弱点，知易信难，行更难；④有知有为：行动起来，健康长寿不是梦。

 人若有一百岁的境界，八十岁的襟怀，六十岁的智慧，四十岁的意志，二十岁的激情，两三岁的童心，就太好了，如果再加上六十岁的人、四十岁的心脏，那你就更棒。

 请多使用大拇指来鼓励别人激励自己；拇指经常上翘，鼓励效应奇妙；食指尽量少伸，是少对别人指教；中指自然弯曲，对人才有礼貌。

 如果微笑不是发自内心而成为“职业面具”必然压抑其他情绪，当人不想笑又不得不笑时，心理压力将明显增加，进而导致引发心身疾病的危险。

 年轻时的率性生活，代价是晚年的折磨。平时没有时间去医院检查，可总有一天，别人可能就把你送到医院。, http://www.100md.com
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