“中药零食”现在成了办公一族新宠。

 但俗话说“是药三分毒”，中药加零食，看上去是美味和保健兼得，它真的有人们预期的那么健康有效吗？究竟应该怎么吃呢？

 吃这些中药零食时需分体质。

 枸杞

 作用：清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力

 专家意见：枸杞性平温，适合的人群很广。枸杞具有很好的滋阴补肾作用，里面含有好多胡萝卜素和各种微量元素，有很显著的保健作用。有很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃。“枸杞虽好，经期的女性不宜多吃。因为枸杞具有补血的作用，有可能会增加月经量。”专家指出，枸杞可以直接食用，也可以用来煲汤喝。

 阿胶蜜枣

 原料：大枣、阿胶

 作用：养血补血、滋阴润燥

 专家意见：阿胶枣的主要作用就是补血 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1003-9244C/2012/06/49.htm
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