现代人忙，忙得没有时间调理身体。但再忙，饭总是要吃，水总是要喝的。每天在办公室或路上忙碌的朋友们，如果可以为自己配制一些保健的茶包，出门时泡上一杯，随时随地喝出健康，那是多么好的事情。

 ■喝酒过度怎么办

 ——简易解酒方：盐橘解酒茶

 原料：新鲜橘皮2个、食盐4克。

 制作方法：首先把橘皮清洗干净。外出时的简易清洗法：把橘子放入茶杯里，倒入餐厅提供的热茶水，浸泡10分钟，再用热茶水冲淋一遍。

 用一半的食盐在橘子的表皮上轻轻揉搓半分钟，冲洗一下，然后剥下橘皮。

 剥下橘皮，把橘皮放空杯子里，加入另一半盐，冲入沸水，焖10分钟后饮用。可以冲泡2次。
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 特别功效：饮酒前后喝有解酒作用，特别是对喝啤酒醉酒有效，防止啤酒寒凉伤胃。

 保健功效：开胃、化痰、通便，预防感冒。

 美容功效：消除喝酒后的口腔异味。

 ■加班族的健康提神饮

 ——加班必备，强力抗疲劳：蜂蜜鲜松汁

 原料：新鲜松针1大把、蜂蜜适量。

 制作方法：把洗净处理过的松针剪成小段，加凉水用榨汁机榨出汁，用纱布滤去渣。

 按自己口味在松针汁中放入适量蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱冷藏，可以存放3天。

 出门前灌入随身杯中，随时饮用。
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 特别功效：抗疲劳。有双向调节作用，加班时喝可以提神，长期喝又能提高睡眠质量。

 保健功效：保养心脏。

 美容功效：促进头发生长。

 适合季节：春夏季(适合夏季保健，加班抗疲劳随时都可以， 秋冬季如果不是要抗疲劳，就无需多饮)。

 小叮咛：熬夜加班前喝蜂蜜鲜松汁会使你精力充沛。

 ■腹部胖、脸色暗沉、怕冷的人喝这个减肥

 ——活血瘦身茶

 气滞血瘀型肥胖，这种肥胖跟肝气郁滞和血瘀有关系，而且胖在腹部。这类体质的人脸色和唇色会比较暗，虽然胖，却还是怕冷。减肥的重点在理气活血。
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 原料：新鲜柠檬1个、胡椒粉2克、红糖适量。

 制作方法：1.柠檬放在加面粉的清水里浸泡10分钟，清洗干净。2.切开两半，把柠檬汁挤入杯中，再把挤过汁的柠檬切成片也放入杯中。3.加入胡椒粉、红糖，冲入温水饮用。4.第二次冲泡时，改为沸水冲泡，焖5分钟后饮用。可以反复冲泡多次。

 特别功效：调理月经不调。

 保健功效：理气活血、消除胃部胀气。

 美容功效：排毒瘦身，适合气滞血瘀型肥胖。

 适合季节：四季。

 小叮咛：这款茶饮里的胡椒粉很关键，能增强活血瘦身的效果，还有暖肾的作用。别忘了，柠檬会产生光敏反应，喝过之后不要晒太阳。

, http://www.100md.com  ■调理严重便秘

 ——桃红通便茶

 原料：干桃花1克、红糖适量。

 制作方法：把桃花和红糖放入杯中，沸水冲泡，焖10分钟当茶饮，可以冲泡2遍。

 特别功效：调理严重便秘。

 保健功效：活血通经。

 美容功效：祛斑。

 适合季节：四季。

 小叮咛：看似温柔的桃花却是一剂猛药，活血、通便的效果相当了得，不能天天喝。脾胃虚弱的人更要谨慎。孕妇忌饮。

 ●茶包袋
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 超市、网上有卖，一包几十个到100个，用来分包泡饮的食材，方便携带和冲泡；有大、中、小号，大号的也叫中药袋(或药膳包)。以上介绍的泡饮材料多为食物，体积比茶叶大，有些配方需要用到大号或中号的袋子。如果没有茶包袋，直接把茶饮原料放入随身杯也完全没有问题。

 ●滤网

 过滤茶渣用。也可以用纱布代替。

 ●随身杯

 最好选用真空金属保温杯，保温性比较好，可以保温一天。由于保健饮品的材料通常比茶叶的体积大，所以杯子的容量最好不要小于300毫升，并且杯口要大一点，以方便冲泡。有些运动水杯的杯口比较小，放茶包就不太方便了。

 ●捣碎器

 有些食材捣成粗末之后再冲泡效果更好，可以用擀面杖来将食材碾碎，也可以用捣碎器来捣。捣碎器也就是很多人家用的捣蒜臼，在超市有售，20多元一个。另外，网络有卖家用中药粉碎机的，一两百元左右，用于食材磨粉非常方便。很多家用料理机也有干磨的功能。

 摘自《茶包小偏方 喝出大健康》, 百拇医药(陈允斌)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1003-9244C/2012/05/49.htm