最近，美国一项研究表明，睡眠通常能够保留痛苦记忆，人越睡会感觉越糟糕。

 106名志愿者参与了这项实验。他们被分成两组，观看场面残暴的新闻图片，只不过第一组实验在早晨进行，第二组则在临睡前。12小时过后，两组实验者再次观看这些图片。

 结果，当再次面对这些残暴场面时，第一组实验者表现得情绪稳定，而第二组很快入睡的实验者却更加敏感。

 负面信息为什么会通过睡眠存储在大脑中呢？这主要与快速眼动睡眠期有关。在这段睡眠过程中，大脑实际上处于活跃状态，脑电波频率变快，记忆被唤醒并反复播放，最后存储在大脑中。

 这就可以解释灾难中的幸存者为什么会出现睡眠困难了——这是身体试图帮助大脑删除那些负面的记忆和情绪，清醒虽然痛苦，但酣睡会将悲伤长存心间。, http://www.100md.com
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