冬季防燥，常备芝麻油，内服外用双管齐下，有助于润燥。

 〖内服：〗

 每晚睡前和早晨起床后喝半汤匙芝麻油，或配蜂蜜水服用，有助于防治支气管炎和便秘。

 按1:2的比例取芝麻油、羊肝，加少许盐炒熟食，有助于润肺止咳。

 每天含半汤匙芝麻油，有助于减轻牙周炎、口臭、扁桃体炎、牙龈出血的症状。

 有抽烟和嗜酒习惯的人常喝点芝麻油，有助于减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的刺激和损伤。喝酒前喝少量芝麻油，对食道、胃黏膜能起到一定的保护作用。

 〖外用：〗

 取适量芝麻油直接搽抹在皮肤上，可起到保湿的作用，使肌肤更加平滑细腻。

 早晚取少量芝麻油抹在唇部，兼具修护和滋润双唇的功效。用消毒棉球直接蘸点芝麻油涂于鼻腔患处，可改善慢性鼻炎症状。

 注意，患有菌痢、急性胃肠炎、腹泻的人，因胃肠功能紊乱，不宜多食芝麻油。

 摘自《老年日报》, http://www.100md.com(李功营)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1003-9244C/2012/03/55.htm