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2024-11-27当å‰ä½ç½®ï¼šç½‘站首页 > è¡Œä¸šåŠ¨æ€ > æ•°æ®å…±äº« > 期刊æ‚å¿— >

跑步的力é‡(养生时尚)

  åªè¦æˆ‘们善用上å¸èµ‹äºˆçš„力é‡ï¼Œä¸€åˆ‡å°±çš†æœ‰å¯èƒ½ã€‚

 æ¬å®¶åŽï¼Œæˆ‘åšçš„å¤´ä¸€ä»¶äº‹å°±æ˜¯ç¡®å®šä¸€æ¡æ™¨è·‘路线。当我在拂晓的清新空气中上路,看ç€è¿™ä¸ªä¸–界慢慢è‹é†’,心也éšç€è„šä¸‹çš„节æ‹è€Œè·³åŠ¨ã€‚æ¯åˆ°æ­¤æ—¶ï¼Œæˆ‘都会觉得生命是这样鲜活,充满å„ç§å¯èƒ½ã€‚

 ä¸€ä¸ªæ¸…晨,我跑步ç»è¿‡è¡—角,看到一群游è¡åœ¨é¿é𾿉€é—¨å‰çš„æµæµªæ±‰ã€‚ä»–ä»¬å¤§æ¦‚æœ‰10个人。我大声对他们说:“早上好!â€ä»–们先是一愣,éšå³å应过æ¥ï¼Œè¯•æŽ¢ç€æ‹›æ‰‹å›žåº”。我继续å‘å‰ï¼Œå‡ åˆ†é’ŸåŽå°±æ¶ˆå¤±åœ¨ä»–们的视线里。

 ç¬¬äºŒå¤©æ—©ä¸Šï¼Œé‚£ä¼™äººè¿˜åœ¨ï¼Œä»–们身åŽé‚£åº§æ—§æˆ¿å­çš„破门上挂ç€â€œæ˜ŸæœŸæ—¥æ—©é¤æ…ˆå–„救助处â€çš„牌å­ã€‚æˆ‘åˆæŒ¥æ‰‹é—®å¥½ï¼Œè¿™æ¬¡æœ‰å‡ ä¸ªäººå‡ºå£°å›žåº”。一个人高喊é“:“你æ¯å¤©éƒ½è·‘å—?â€

 ç¬¬ä¸‰å¤©ã€ç¬¬å››å¤©ï¼Œæˆ‘ç‰¹æ„æ”¾æ…¢è„šæ­¥ï¼Œå’Œä»–ä»¬èŠä¸Šå‡ å¥ã€‚一个人问:“你今天跑多远?â€

 â€œ10英里。â€
, http://www.100md.com
 â€œæˆ‘的天!你疯了å—?â€

 â€œæˆ‘喜欢跑步。明天è§!â€

 â€œç¥ä½ å¥½è¿!â€

 æˆ‘一边跑,—边想ç€è¿™äº›äººã€‚æˆ‘æ˜¯åœ¨ä¿¾æ–¯éº¦å¸‚â€”ä¸ªç™½äººç¤¾åŒºé•¿å¤§çš„ï¼Œå°æ—¶å€™å¸¸åœ¨è‡ªå®¶å®½æ•žçš„åŽé™¢é‡Œè·‘跑跳跳。现在我租了一间公寓,在市区的写字楼工作。

 è¿™äº›äººå·²ç»æˆä¸ºæˆ‘çš„ä¸šä½™æ‹‰æ‹‰é˜Ÿï¼Œä»–ä»¬æ€»åœ¨ç­‰ç€æˆ‘。“你今天跑多远啊,安妮?â€â€œå°±è·‘6英里。â€

 æˆ‘慢跑ç€ç»è¿‡æ—¶ï¼Œæœ›ç€é‚£ä¸€åŒåŒè¢«å­¤ç‹¬çš„è¡—ç¯ç‚¹äº®çš„眼ç›å’Œé‚£ä¸€å¼ å¼ ç¿çƒ‚的笑脸,一个问题浮上心头:我能为他们åšç‚¹ä»€ä¹ˆå—?

 å¿ƒå¿µä¸€åŠ¨ï¼Œè®°å¿†çš„é—¸é—¨æ‰“å¼€äº†ï¼Œå¾€äº‹å¦‚æ½®æ°´èˆ¬æ¶Œæ¥ã€‚我仿佛åˆå›žåˆ°äº†ä¿¾æ–¯éº¦ï¼Œä¸€ä¸ª16å²çš„å‡å°å­æ­£åœ¨ç­‰çˆ¸çˆ¸å›žå®¶ã€‚那天,他走进门,看起æ¥è¡¨æƒ…怪怪的,对哥哥ã€å§å§å’Œæˆ‘说:“孩å­ä»¬ï¼Œä½ ä»¬èƒ½å‡ºåŽ»å’Œæœ‹å‹çŽ©ä¸€ä¼šå„¿å—?我想和你们的妈妈说说è¯ã€‚â€
, 百拇医è¯
 å½“我们回家时,爸爸正在沙å‘ä¸ŠæŠ½æ³£ã€‚ä»–ç¤ºæ„æˆ‘å到他身边,ååˆ†éš¾å ªåœ°å‘æˆ‘å¦ç™½äº†ä¸€åˆ‡â€”—原æ¥ï¼Œå¤šå¹´æ¥ä»–一直有赌åšçš„æ¶ä¹ ï¼Œåªæ˜¯çœ¼ä¸‹ä»–çž’ä¸ä¸‹åŽ»äº†ã€‚å› ä¸ºä»–å·²ç»è¾“å…‰äº†å®¶é‡Œæ‰€æœ‰çš„ç§¯è“„ï¼Œå¦ˆå¦ˆå’Œä»–åˆ†é“æ‰¬é•³äº†ã€‚他说:“对ä¸èµ·ï¼Œæˆ‘ç»å¯¹ä¸æ˜¯å­˜å¿ƒä¼¤å®³ä½ ä»¬ã€‚我总是想é è‡ªå·±çš„åŠ›é‡æ¥å…‹æœï¼Œä½†æ˜¯æˆ‘没能åšåˆ°ã€‚â€

 å½“我回到自己的房间,四å£ä»¿ä½›ä¸€èµ·æœæˆ‘压æ¥ã€‚我必须åšç‚¹å„¿ä»€ä¹ˆæ‰è¡Œã€‚最åŽï¼Œæˆ‘穿上跑鞋出了门。

 åœ¨åˆåŽçš„ç‚Žç‚Žçƒˆæ—¥ä¸‹ï¼Œæˆ‘ä¸€å£æ°”跑了好几英里,根本ä¸åœ¨ä¹Žè¦åŽ»å“ªé‡Œï¼Œåªæ˜¯ä¸åœåœ°è·‘。我从没跑过这么远的路,但éšç€åŒè„šä¸æ–­å‘å‰ï¼Œèƒ¸ä¸­åŽ‹æŠ‘çš„æƒ…ç»ªä»¿ä½›ä»Žè¶³åº•å®£æ³„è€Œå‡ºâ€¦â€¦ç­‰æˆ‘ç²¾ç–²åŠ›ç«­åœ°å›žåˆ°å®¶æ—¶ï¼Œå¿ƒæƒ…å·²ç»éžå¸¸å¹³é™ï¼Œä¼¼ä¹Žå¬åˆ°ä¸Šå¸åœ¨è¯´ï¼šâ€œæˆ‘å·²ç»èµäºˆä½ æ¸¡è¿‡éš¾å…³çš„力é‡äº†ã€‚â€

 è‡ªä»Žçˆ¸çˆ¸é‚£æ¬¡ä»¤äººç—›å¿ƒçš„å¦ç™½ä¹‹åŽï¼Œæˆ‘找到了给予他支æŒã€åŒæ—¶è®©è‡ªå·±ä¿æŒèº«å¿ƒå¹³è¡¡çš„力é‡ï¼Œè¿™åŠ›é‡å°±æ¥è‡ªäºŽç®€å•的奔跑。为什么我ä¸èƒ½è®©è¿™äº›äººèŽ·å¾—åŒæ ·çš„自我修å¤çš„å¿«ä¹å‘¢ï¼Ÿ
, http://www.100md.com
 â€œè·‘æ­¥ä¸ä»…ä»…æ˜¯ä¸ºäº†ä¿æŒå¥åº·ï¼Œå®ƒèƒ½æŒ–掘出身体里的潜在力é‡ã€‚å½“æˆ‘è·‘æ­¥çš„æ—¶å€™ï¼Œæˆ‘å˜æˆäº†ä¸€ä¸ªè‡ªä¿¡è€Œå¼ºå¤§çš„人。你们也å¯ä»¥è¯•ä¸€è¯•ã€‚â€æˆ‘åœä¸‹è„šæ­¥ï¼Œå¯¹ä»–ä»¬è¯´é“。令我欣慰的是,所有人都æ¥äº†å…´è‡´ï¼Œä¸ƒå˜´å…«èˆŒåœ°å‘我æé—®ï¼šâ€œæˆ‘ä»Žæ¥æ²¡è·‘过步,那我还能跑å—?â€â€œä½ è§‰å¾—我们行å—?â€â€œæˆ‘们需è¦åšä»€ä¹ˆå‡†å¤‡ï¼Ÿâ€â€œéœ€è¦ç‰¹æ®Šçš„æœè£…å—?鞋å­å‘¢ï¼Ÿâ€â€¦â€¦

 ç¬¬äºŒå¤©ï¼Œåœ¨ç°è’™è’™çš„æ™¨æ›¦ä¸­ï¼Œæˆ‘æ¥åˆ°äº†æ•‘助处。他们全都站在外é¢ç­‰æˆ‘,å¦å¤–还有一个体育用å“商店的人——他收到了我求助的电å­é‚®ä»¶ï¼Œè”åˆå…¶ä»–热心人一起æèµ äº†è·‘鞋和è¿åЍæœã€‚我们为æ¯ä¸ªäººæ‰¾åˆ°äº†åˆé€‚的尺ç ï¼Œç„¶åŽå¼€å§‹åšå‡†å¤‡æ´»åŠ¨ã€‚

 æˆ‘们出å‘äº†ã€‚å½“åšæŒè·‘完åŠè‹±é‡Œæ—¶ï¼Œçœ‹å¾—出æ¥ä»–们都ä¸å†æ‹˜æŸäº†ï¼Œä¸€ä¸ªä¸ªç´¯å¾—䏿ˆæ ·å­ï¼Œä½†éƒ½é¾‡ç‰™å’§å˜´åœ°ç¬‘ç€ã€‚“太棒了!â€è¿ˆå…‹å¤§å–Šé“ã€‚â€œçœŸä¸æ•¢ç›¸ä¿¡æˆ‘能跑1英里!â€å…‹é›·æ ¼æŽ¥ç€è¯´ã€‚

 æˆ‘们转过最åŽä¸€ä¸ªè¡—角,回到了救助处。詹姆斯已ç»ä¸Šæ°”ä¸æŽ¥ä¸‹æ°”äº†ï¼Œä»–æŠŠæ‰‹æ”¾åœ¨è†ç›–上,气喘åååœ°è¯´ï¼šâ€œæˆ‘ä»Žæ¥æ²¡æ„Ÿè§‰è¿™ä¹ˆå¥½ã€‚下次跑步是什么时候?â€â€œæ˜Žå¤©ã€‚â€æˆ‘回答。
, 百拇医è¯
 ä¸€å¹´åŠè¿‡åŽ»äº†ï¼Œæˆ‘ä»¬ä»åœ¨åšæŒè·‘步。在第一次晨跑åŽä¸ä¹…,我拒ç»äº†ä¸€ä»½å¤§å…¬å¸çš„工作。说实è¯ï¼Œé‚£ä»½å·¥ä½œç›¸å½“ä¸é”™ï¼Œä½†éœ€è¦ç»å¸¸å‡ºå·®ã€‚我ä¸èƒ½æŠ›å¼ƒè¿™äº›æ–°æœ‹å‹ï¼Œæ°æ°ç›¸å,我积æžç­¹æŽªï¼Œå‘起一个åå«â€œç«‹è¶³è„šä¸‹â€çš„å…¬ç›Šç»„ç»‡ï¼Œè‡´åŠ›äºŽåœ¨è´¹åŸŽçš„æµæµªè€…é¿é𾿉€å»ºç«‹è·‘步俱ä¹éƒ¨ã€‚

 å…³äºŽæˆ‘们跑步的新闻很快传开了,å‚加长跑的人越æ¥è¶Šå¤šï¼Œå‡ ä¹ŽéåŠæ•´ä¸ªåŸŽå¸‚。迈克接å—了马拉æ¾è®­ç»ƒï¼Œå¹¶å‚加了特拉åŽå·žé©¬æ‹‰æ¾èµ›ã€‚ä¸ä¹…,他就找到了一份工作,æ¬è¿›äº†ä»–有生以æ¥ç¬¬ä¸€ä¸ªè‡ªå·±ç§Ÿä½çš„公寓。詹姆斯和克雷格也æ¬å‡ºäº†é¿é𾿉€ï¼Œè©¹å§†æ–¯åŽ»äº†å¦ä¸€ä¸ªåœ°æ–¹ï¼Œå…‹é›·æ ¼åŽ»äº†çº½çº¦ï¼Œä»–ä»¬ä»åœ¨åšæŒè·‘步。

 æ¯å¤©æ—©ä¸Šï¼Œæˆ‘ä»ç„¶åœ¨ä½æ‰€é™„近晨跑,看ç€è¿™ä¸ªä¸–界在çç èˆ¬çš„æ™¨å…‰ä¸­è‹é†’。我与身åŽè¿½éšè€…的步ä¼å·²èžåˆåœ¨ä¸€èµ·ï¼Œå…±åŒè¸å‡ºäº†ä¸€ä¸ªç®€å•è€Œä¸æœ½çš„真ç†ï¼šåªè¦æˆ‘们善用上å¸èµ‹äºˆçš„力é‡ï¼Œâ€”切就皆有å¯èƒ½ã€‚, 百拇医è¯(安妮.马éœå§†)
 ç™¾æ‹‡åŒ»è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1003-9244C/2012/01/16.htm
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