老年人从工作岗位上退下来以后，往往都要寻找机会，继续为社会奉献余热。但什么事情都要把握一个度，如果不顾身体条件是否允许，“余热”过度，不仅对健康有害，甚至还有可能折了“余寿”。

 衰老是一种自然规律，进入老龄阶段后，体力和耐力都逐渐下降，且身体各方面功能衰退，导致抗病能力下降。此时若卷入激烈的就业竞争中，身心不济，健康状况就会频频报警。不少人等到突然大病一场时，才猛然醒悟到老命拼不起。现在，上海等大城市的老年人已转变了过去那种余热越多越光荣的观念，开始注重量力而行。

 老年人的思维能力和记忆力下降，这也是不可抗拒的自然规律。很多从事脑力劳动的老年人不服这个理，硬要与自然规律对抗，结果弄得一身毛病，不仅折了寿，还导致了很多早逝的悲剧。路遥的小说《人生》曾轰动一时，但他为之耗费了大量心血，此后健康状况一直不佳。医生劝他安心调养，把身体上的亏空补上。可是他不满足已有的成功，总想超越自我，结果五十几岁就别文坛，令人惋惜。同样的原因，作曲家施光南倒在钢琴上。还有一些老年人不愿正视创造力的衰退，精神忧郁，心理健康受到很大的损伤，由于得不到解脱，川端康成和海明威等人选择了自杀，更是叫人痛惜。

 有鉴于此，建议老年人正确处理好余闲与余热的关系，重视养生和娱乐。

 摘自《当代健康网》, 百拇医药(王兰云)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1003-9244C/2013/10/57.htm