孙犁在古稀之年，重出文坛，以敏捷的思维、深厚简约的笔力、一年一本的速度，为上世纪八九十年代文坛留下一笔不小的文学财富。从孙犁留下的诸多文字，不难发现他不可复制的养生之道。他用“大言无声、大味必淡”为我们解释自己的长寿之道。

 饮食素淡

 首先是孙犁的日常习惯素淡：饮食，一日三餐，家常便饭。一个馒头，一小盘炒菜，一碗棒子面粥。读他的那篇《吃粥有感》：“我好喝棒子面粥，几乎长年不断，晚上多煮一些，第二天早晨，还可以吃一顿。冬天坐在暖炕上，两手捧碗，缩脖而啜之，确实像郑板桥说的，是人生一大享受。”可以看出，这种朴素的生活，就是他的养生之道。

 人生雅淡

 其次，孙犁懂得宁静致远、淡泊人生，他一辈子远离官场，劳累之余，用自己独有的方法让脑子休息。比如修书：坐在椅子上，静静地擦拭、缝补、包装那些线装古书。他说，每逢我坐在桌子前面包裹书籍的时候，我的心情非常平静。平时，他还喜欢养花养鸟，把玩字画，闲时哼上几句京戏，听听大鼓书。

 遇伤轻淡

 孙犁非常懂得自我疗伤，总能找到自我疗伤的好办法。他热爱书籍，书籍给了他人生起伏中最大的救助。孙犁热爱故乡和故乡的人民，那是他平复伤痛的精神家园；他喜欢欢乐的东西，常用崇拜的心情去写他笔下的女子，是她们用乐观的生命态度给了男人们继续看世界的目光和胸怀。

 生前，孙犁信奉大道低回，大味必淡。他的文化哲学理念中，也凸显了他的长寿之道。

 摘自《生命时报》, http://www.100md.com
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1003-9244C/2013/10/09.htm