人的一生中，有三分之一左右的时间用于睡眠，如果睡眠品质不佳，势必影响剩下三分之二的人生。人生要过得精力充沛，养成健康的睡眠习惯，是非常重要的。

 四年前，我开始有失眠的苦恼，躺在床上翻来覆去，就是睡不踏实。每当夜幕低垂之际，心里率先升起莫名的惶恐，害怕又是一个失眠的夜晚，更觉得心力交瘁。如此反复，让人心神不宁，精神不济，日子过得异常辛苦。

 一个偶然的机会 ......
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