在中医学领域，立春这个节气特别重要，它代表着冬天即将结束，春天马上开始。但这个季节在北方是一年中最反常的时候，也是各种传染病容易流行的时节。因此，中医尤其重视冬春之交的养生。

 防治感冒

 乍暖还寒时候，最易感冒。老年人患感冒，不仅会诱发咽炎或扁桃体炎、支气管炎、肺炎，还会通过血液循环直接侵犯心脏。所以预防感冒也是老年人保护心脏的必要措施。下面介绍一些食疗防感办法。

 ●吃萝卜

 白萝卜是最便宜且有效的“养生菜”之一。巧用萝卜煲水当茶喝，既能行气助消化，又能防治感冒。具体做法如下：

 取新鲜多汁的白萝卜250克，无需去皮，洗净后切成薄片，加三碗水，煮成两碗，趁热先服一碗(可视个人口味适量加糖)；1小时后将第二碗加温后服下。照此法连服两三天，可有效预防感冒。

 需要特别提醒的是，萝卜性寒，脾胃虚寒或阴盛偏寒体质者不宜多食。此外，有十二指肠溃疡、胃溃疡和慢性胃炎的患者忌食萝卜。而鉴于萝卜有行气破气之效，因此，正在服用中药，特别是服用人参、黄芪等补气药物的人，不宜同时食用萝卜，以免“一补一破白忙活”。

 ●嚼大蒜

 老年人感冒初起时，可将大蒜数瓣放入口中咀嚼，然后喝一杯薄荷茶，使支气管畅通；或喝一碗加有胡椒和生姜末的鸡汤，不但能减轻病情，还能消除呼吸道病毒。

 ●喝“神仙粥”

 还可以服用“神仙粥”：用糯米90克，带须葱白5～7根，生姜5～7片，加水适量文火慢煮粥，熟后加入米醋100克，取出姜片、葱白后趁热服下，盖被躺卧，略出微汗，可获良好疗效。

 此外 ......
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