一位网友在博客上介绍：“姨妈说，她的一个男性邻居已八十多岁，耳不聋，眼不花，每天最喜欢转手关节和脚关节，每天转300下。于是，我也学着转了一周，体会真是好极了。我是乙肝患者，脸上有肝斑，感觉后背沉、痛，但这几天转全部关节各300下，脸上的肝斑减少了，体感轻松了，心情也好了很多。”

 小小的功法，轻轻一转，堵塞不通的经络瞬间被接通。为了增加兴趣，建议大家平躺在床上，双脚同时写“马”字，右脚写正字“马”，左脚写反字“马”，然后再写个“氏”字，也是一正一反。您可以同时顺时针，或逆时针转足，或一顺一逆，或自行编排发挥都可以。

 每日转脚至酸，引血下行，是最好的降压之法。心中郁闷有火气者向外转手腕，心血不足需安神定志者，双手向胸腹内旋转。(完)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1003-9244C/2014/11/34.htm