在对付脂肪肝方面，系皮带的重要性占了30%。

 门诊发现，现在肥胖的男人一般都不系皮带，要系也是宽宽松松系在肚脐下。这样等于没系，对胃毫无约束力，吃多少胃就撑大多少，久之，胃口越来越大。建议早上起来上完厕所后，要把皮带系起来，一定要系在肚脐眼上面，且要系紧一点，比如往里缩一个孔。这和胃部紧缩术是相同道理。吃完饭后有了饱腹感，千万不要松皮带。此外，七分饱、七分素也很重要。
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