一周前，我在跳舞时不慎扭伤，脚后跟上方的跟腱部位总是疼。后来听说用艾叶15克、大黄30克、丝瓜络10克、千斤拔30克、宽筋藤30克、苏木10克煮水泡洗，可以缓解跟腱炎。我试过之后，症状的确缓解了。

 跟腱炎主要是由于走路、跑跳等剧烈运动时扭伤，导致跟腱发生了炎症。患跟腱炎后，首先要到医院检查，如果是轻中度炎症，需要在医生的指导下服用药物，同时可以用此法作为辅助治疗。

 验方中的中药主要取其活血通络作用。其中，艾叶能理气血、温经脉，是外用泡洗的常用药；丝瓜络有通络祛风之功效；大黄能活血祛淤，可用于跌打损伤、淤血肿痛；苏木能活血通经、散淤止痛。

 此外，也可以添加红花、伸筋草等。需要注意的是，使用此验方需要在专业医生的指导下，孕妇、经期女性不宜使用。
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