当前位置: 首页 期刊 《恋爱婚姻家庭·养生版》 2015年第12期 编号：12732418 一人食，也讲究 http://www.100md.com 2015年12月1日 《恋爱婚姻家庭·养生版》 2015年第12期
  每天从家到公司，两点一线的生活，很多人的饮食都变得不规律起来，胃病更成了现代上班族的通病。既想吃得健康，又不想总是下馆子，只有自己动手做了。

 可有的人经常一个人在家，实在没法做得复杂，怎么才能吃上合格的营养餐呢？

 一个人的营养餐，需要解决三个关键问题：第一，食物品种要保证多样，营养结构要平衡;第二，制作要简单 ......
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