当前位置: 首页 期刊 《恋爱婚姻家庭·养生版》 2015年第12期 编号：12732389 养心记住几句话 http://www.100md.com 2015年12月1日 《恋爱婚姻家庭·养生版》 2015年第12期
  1.多吃“神造”的食物，少吃人造的食品

 什么是神造的？就是大自然赐予的。人造的就是违背自然规律，这种东西大自然本来没有，人硬把它造出来。

 比如反式脂肪酸。顺式脂肪是自然界的，反式脂肪是人造的。反式脂肪酸吃到人体内，会导致动脉硬化，还会导致我们的记忆力减退、认知功能受损等。

 哪里有反式脂肪呢？酥皮点心，吃着香香的、酥酥的那一层就是反式脂肪。炸鸡腿、炸鸡翅、汉堡包、冰激凌等也都是反式脂肪藏身地。

 2.食品一成“精”，肯定不是好东西

 我个人认为，食品一成“精” ......
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