材料：食醋二斤，麸子(小麦磨面的下脚料)二斤，这个量是个参考数，可酌情增减。

 制作方法：把麸子放进铁锅，和醋搅拌在一起，拌到麸子用手能攥成团就可以了，文火炒热到60度左右。事先用透气性比较好的布料缝制一个小袋子，趁热装入麸子。

 用法：病人仰卧，把袋子放置在颈椎下面，布袋上面最好放一块薄毛巾之类的东西，如果患者感觉布袋太热可以离开一会，切勿烫伤皮肤!一直到布袋的温度低于体温时，一个疗程结束。每日两到三次，对神经根型颈椎病和颈型颈椎病效果尤其明显。

 除了积极的治疗外，更应该注意颈椎的自我保健，勿久坐，多运动，选择高度合适的枕头。
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