胃肠功能不好的人，在下午1～3点这个时间段揉揉肚子，促进消化的效果最好。

 小肠的功能是吸收被脾胃消化后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。下午1～3点按揉肚子可以使小肠加速吸收，因而能促进消化。另外，按揉肚子上的中脘穴(脐上4寸)可主治胃痛、腹胀、呕吐等脾胃病症。因此，消化功能不好，还必须常坐办公室的人，可在下午1～3点坐在办公桌前，用手轻轻按揉肚子，每次按摩以30～60次为宜。
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