谈到女性养生，国家级名老中医梁文珍无疑是最有发言权的。

 在梁文珍看来，女性有“经、孕、产、更”4个非常时期，养生则应注重“调、静、通、和”。女性行经、怀孕、分娩、哺乳均以伤耗阴液为主，机体常处于“阴常不足、阳常有余”的状态；绝经前后，体内阴阳更易失调，此时如果失于保养，气血平秘状态极易受到干扰而失去平衡，导致疾病产生。因此，女性养生应首从经、孕、产及绝经前后说起。

 经期·以调为养

 女性月经期间，要以调为养，不可贪凉冷饮或过食辛辣温热饮食，也不可妄用苦寒辛散的药物 ......
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