退休后的一次偶然机会，我接触到了空竹。瞧，在一根细线牵引下，随着双臂抖动，身体姿态不断调整，空竹便在空中上下翻飞。

 与空竹“相见恨晚”，自此我便日日不辍。每天天刚亮，我就会把大大小小的空竹、绳线、杆都装进手提袋，和几个“竹友”在公园相聚。日子一长，队伍越来越壮大。

 抖空竹能够愉悦身心，是有氧运动。不信你看：当双手握杆抖出各种花样的时候，上肢的肩、肘、腕关节，下肢的胯、膝、踝关节以及颈椎、腰椎都不同程度地运动着。更复杂的一些花样还需要身体前后左右移动、转动，自然而协调的运动，促进了全身血液循环，提高了四肢的协调能力，锻炼了大脑的灵敏性。

 这几年来，抖空竹让我变得年轻了，幸福指数提高了。空竹声声，像一道急促、欢快的美妙乐曲，召唤着更多中老年人投身到体育锻炼中来。 (张红军)
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