跟肺癌、肝癌、胃癌等高发癌症相比，口腔癌的发病率和死亡率都小了很多，但这并不意味着我们可以忽视它。因为口腔癌造成的腫瘤多能摸得着、看得见，建议平时多自查口腔。以下为几种简单有效的自查方法：

 1.有意识地通过镜子观察口腔状况，看口腔内颜色是否发生变化，是否有不明突起物，是否有超过2周还不能痊愈的溃疡。如发现有白斑或红斑，用手触摸是否发硬，观察是否边界不清，有没有糜烂趋势，是否出血，随着时间变化是否逐渐变大等。看舌头上是否有不明斑块，用手触摸看是否较硬。一旦发现异常，最好到医院口腔科进行检查，以确认病因，尽早治疗。

 2.临床上还有不少患者是因为颈部包块到医院就医，却最终确定为口腔癌，因此自查时应有意识地双手触摸面颊部、颌下及颈部，明确有无包块或肿大淋巴结，如发现包块，应及时到专科医院进一步检查。 (罗京伟)
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