秋季風邪凶猛，尤其以下四股风要注意防范。

 晨起冷风。早晨出门前除穿好外套，还可用冷水洗洗鼻腔、揉搓鼻翼，增强鼻黏膜免疫力，改善血液循环。

 夜间对流风。睡前可以用温水泡脚并揉搓，有助强壮腰脊;入睡时不要窗户大开，留个缝隙通风即可。

 运动出汗吹风。运动时可以带块毛巾，运动完及时擦汗，不要满身汗迎风吹。

 脑后受风。刮风时要减少在高楼间停留，风大时可以戴顶帽子或围上丝巾出门，以起到保护作用。, http://www.100md.com(隋晶)
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