好不容易选了一双心仪的鞋，走起路来却磨脚、挤脚，寸步难行……该如何避免这种情况呢？

 1.脚尖留出空间。试鞋时，脚尖处留出1～1.5厘米的空间，这是保证脚不疼的根本。如果鞋太小，空气在鞋内无法流动，还会导致脚冷。

 2.不要只认鞋码。不同厂商、不同设计的鞋，鞋码都会有所区别。试鞋时，如果常穿37号，那么36号、38号都应该试一下。另外，下午、晚上脚会比早上大一些，所以不要早上买鞋。

 3.试鞋时多走走。站立和坐着时，鞋码是不一样的。不要光坐着感受鞋的大小，在店里多走几步为好。

 4.女性喜愛的单鞋、高跟鞋是最容易磨脚的。挑这种鞋时，要选从侧面看鞋跟的曲线是倾斜的，而不是垂直于地面的;从上面看，鞋帮与跟腱接触的地方呈“V”字型，而不是圆形。这样的鞋型不磨后脚跟。

 5.选运动鞋时，先将鞋垫拿出来，穿上感受一下脚心直接踩在鞋底曲线上是否舒适。, 百拇医药(赵可佳)
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