近日，拥有20个世界冠军头衔的羽坛老将林丹宣布退役，无缘东京奥运会。林丹发文称，体能和伤痛已不再允许自己和队友并肩作战。我们都知道运动有益健康，但20年的职业运动生涯却为林丹留下不少伤病。作为普通人，我们有时候也会为了追求运动成绩加大运动量，忽视了身体发出的警告信号，这就很可能对身体健康造成危害。今天我们通过两个病例跟大家聊一聊普通人健身时，为什么不能自己跟自己较劲。

 【病例一】王女士是一名职场白领，10年前爱上打羽毛球。可是一年多来，她的右腿膝盖总是隐隐作痛，陆续接受过几次治疗，治疗后症状缓解。但王女士酷爱打羽毛球，一周不打就浑身不舒服，因此，治疗期间每周仍坚持打两次球，打完羽毛球后症状又会反复。近期，王女士参加了一场女儿学校组织的家长羽毛球比赛。比赛连续进行了两天，王女士最终取得了单打冠军和双打亚军。但赛后她感觉症状加重，下楼梯时右膝疼痛，去医院拍X光发现半月板损伤。

 【病例二】张先生身高1.8米，体重192斤，从2015年5月开始跑步减肥。最初每天5～8公里，每周4次，减肥效果明显。半年之后，他加入了一个跑团 ......
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