秋天来了，随着天气逐渐转凉，人体的生理活动也随之发生了变化。到了秋季，虽然人体出汗减少，体热的产生和散发以及水盐代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态，但这个过程却使人体产生一种莫名的疲惫感，这种状况就是“秋乏”。

 秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，也是人体在秋季气象环境中得以恢复的保护性措施。虽然经过一段时间的调整与适应，秋乏会自然而然地消除，但为了不至于因此而影响工作和生活，最好还是采取相应的预防措施。中国人讲究食补，一茶、二果、三粥、四汤、五蔬、六荤、七粮、八药膳是健康的饮食方式，那么在这秋意正当浓时，我们不妨给自己泡壶茶，开启养生第一篇 ......
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