北京大学精神卫生博士汪冰发现，原来幸福的成本可以很低，能出门下个馆子，见陌生人不用戴口罩，就感到很幸福。我们习以为常的生活原来这么不同寻常。

 新冠肺炎疫情期间，人们的情绪波动很大，早上恐惧、中午愤怒、晚上感动，第二天再次循环。在汪冰看来，每一种情绪都有来由，每一种情绪背后都是需要。

 “比如，面对疫情的变化，愤怒是因为你有正义感，恐惧是因为你需要安全感，而不安是因为你想获得控制感，失望是你渴望被关注。人的情绪是内心需要的指南针，是人面对突如其来的挑战所作出的正常反应。”汪冰说，“所以，消灭情绪是没有意义的，要看到情绪背后的需要，哪怕是特别负面的情绪，它们也有正面的功能和意义。”

 重新梳理生命优先级，不断提醒生命愿景

 汪冰打了一个比方：我们住在一个房子里，通常会关心房子的外部环境和内部装潢，却很少有人关心房子的地基好不好 ......
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