不少老年男性半夜三更屡屡被尿急憋醒，而且总有尿不净的感觉。中医认为，老年人夜尿增多大多是由于年老肾气不足、下元亏虚、阳虚则寒，导致肾对水液的蒸腾气化功能失职，不能制约膀胱，而出现夜尿频数，甚至尿失禁。夜尿多的老人不妨喝点益智仁核桃粥，能温肾补阳、益气升提、固涩小便。

 取益智仁20克、桑螵蛸10克、核桃仁20克、山萸肉20克、芡实20克、黑糯米100克。上述中药材洗净后放入砂锅中，加适量水煎煮，大火煲滚后转小火煎15分钟左右。把药汁倒出，用干净的纱布过滤备用。黑糯米淘洗干净后，加适量油、盐腌一下，放进砂煲里，加水熬至软绵成粥。最后把滤出后的药汁倒进粥里再煮2～3分钟即可。老人可以每天或隔天服食药粥，连服2～3周。

 全方从温补下元着手，兼顾肺、脾、肝等臟器，并佐以缩泉固涩药物，使五脏得暖，并加强膀胱的气化功能。服用本药膳时，可用热水袋热敷下腹部，助药性直达病所，温煦膀胱，祛除肾寒。, 百拇医药(郑宝林)

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