健康长寿一直是每个人的追求。有一位名医，他给自己定的长寿目标是：保90，争100，信念是120。他就是首届全国名中医姚希贤。

 姚老说，自己设定的120岁是有理论根据的，人的生理年龄是成长年龄(20～22岁)的5～6倍，也就是说，人应该能活到120～130岁。姚老如今已经是91岁高龄了，已经圆满地完成了第一个目标。91岁的姚老依旧头脑灵活、反应机敏、耳聪目明、满口真牙。他坚信自己活到120岁没有任何问题，那么，他的信心是从何而来的呢？

 姚老公开了他的六大养生法宝，大多数养生方法他已经坚持了50年之久。

 长寿养生法宝一：人参

 在中国，人参历来被视为百草之王。人参有补气健脾、生津止渴、益智养神、美容的作用，还能提高细胞免疫功能，增强机体抵抗力。姚老每天吃一次人参，已经坚持了50年。

 【做法】：人参清洗后，上锅蒸，人参变软之后切成小块，自然晾干或烘干，每天含服1～2克。需要注意的是，人参是热性的，建议50岁以上的、有脾肾虚症状的人群服用。年轻人则不太适合吃人参，可以吃点西洋参提高免疫力。

 长寿养生法宝二：藏红花

 《本草正义》中记载：西藏红花 ......
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