长期吃素身体遭受重创

 39岁的芬兰知名素食博主、作家维尔皮·米根(Virpi Mikkonen)已经坚持纯素食15年了，除了在她31岁时因为怀孕而吃肉一段时间以外，其他时候她都是非常严格的素食主义者，任何奶制品和鸡蛋都不会考虑。然而，从去年2月开始，她觉得身体出现了诸多不适——脸上出了疹子，得了流感很久都不会痊愈，指甲也特别容易断，心情低沉，头痛、头晕、心跳不规律，最要命的是她的月经居然再也不来了!检查结果显示年仅38岁的她提前进入了更年期。

 据医生分析，罪魁祸首就是纯素饮食没法保证足够蛋白质的摄入，Ω-3脂肪酸和肌酸等不可或缺的身体原料供应上远远不足 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1003-9244C/2020/01/26.htm
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