芡实

 芡实，又称“鸡头米”“鸡头”，是睡莲科芡属一年生水生草本植物的干燥成熟种仁，在南方较常见。

 中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“防燥不腻”的优势。芡实的补肾效果强于山药，可用于脾虚久泻、白浊、带下等。

 有的人平时思虑过度，劳伤心脾，脾胃虚弱，难以运化湿浊，多表现为小便频多、白带增多、腰酸腿软或大便不成形。这时，可用芡实加点白糖蒸熟当点心服用。

 茯苓

 茯苓是拟层孔菌科真菌茯苓的干燥菌核 ......
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