研究数据显示：当女人20岁时体内脂肪的占26%，35岁占33%。50岁则达到42%。针对35岁以后的女人，减肥不能像20多岁小姑娘那样恶减，而要找到适合这个年龄的实用方法。

 35岁以后女人容易发胖

 从生理角度看，35岁以后女人经济充裕，食量增多，活动量减少，导致脂肪积聚，也有可能是遗传因子作怪，又或是产后没有努力瘦身，任由脂肪细胞蔓延。

 从心理角度看，女人发胖与婚姻、子女、长辈及工作有关。婚姻生活是否美满，还是挣扎在求全的边缘，这对女性十分重要，心宽未必一定体胖，心情低落却反而有可能令体重暴升。此外，工作压力越来越大，这个年龄段的女人被“裁”的机会也较大，心理负担重。

 假若抑郁的心情无处倾诉，寄情美食便是其中一个选择，一口一口的冰激凌、一块一块的巧克力、鲜奶油蛋糕……的确能暂时舒缓精神压力，但体重一千克一千克地增加却带来无穷后患。

 若能消除心魔，保持情绪稳定，便能自我控制。此外，为自己草拟一个Keepfit(控制体重)计划 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-5751/2006/06/26.htm
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